jak się

[...] są białka 80% w porównaniu z białkiem o niższej zawartości % białka (deklarowanej przez producenta), to pięknie próbuje manipulować ludźmi. Ci oczywiście nie zagłębią się w temat, tylko będą łykać wszytko jak młode pelikany na podstawie tabelki lub wpisu swojego pseudo guru z konkurencji. Nie będziemy tutaj dyskutować na temat tych manipulacji.

Każda zdrowa osoba może stosować suplmenty diety. Jeżeli taka jesteś, to jak najbardziej. Kwestia bardziej tego, czy są one Tobie potrzebne i czy pomogą w kształtowaniu sylwetki. Podstawą w tym kierunku jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Jeżeli tego nie będzie, to niestety żaden ze szczegółów nie będzie w stanie pomóc. Niestety z [...]

Jak miałeś w dzieciństwie, a teraz nie masz, albo masz w stopniu lekkim to sie dostaniesz na luzie

Ja biegałem 800m ale bez żadnych rewelacji. Teraz nastawiam się na 1500m- 800m lub 1500m- 3000m; zależy od zakresów, jak będą wchodzić. Trenuje sobie amatorsko w klubie, o tak żeby podnosić wydolność, sprawności itp.

Ciężko doradzić komuś plan gdy nic się o nim nie wie. Tak samo jak byś chciał coś dobrego zjeść ale nie wiesz co lubisz.. było mnóstwo takich tematów, poszukaj w www.sfd.pl/search.asp

Może spróbuj od łatwiejszej wersji pompek na kolanach ? tzw. damskie pompki. Musisz poszukać zdjęć sam, ponieważ nie posiadam. Ale pewnie wiesz jak je się wykonuje.

Moj z balkana smierdzi tak jakby ale co z tego jak z razaka tez smierdzial a okazal sie gownem test letko ponad norme.

Odżywki i suplementy nadają się zarówno dla dobrze wytrenowanych zawodników jak i amatorów z niewielkim stażem treningowym. Ważne jest jednak to by w sposób odpowiedni dokonać doboru preparatów. Nie wszystkie środki bowiem stanowią korzystne rozwiązanie na początku przygody z siłownią. Odżywki białkowe, węglowodanowo białkowe, preparaty [...]

bete alaninę bym spróbował co do omegi 3 bym wywalił, to w końcu są tłuszcze one się mogą utlenić, zjełczeć ja bym z tym nie ryzykował. Mam takie zdanie jak Anubis

wiepszowina to raczej "ciezkie" mieso, nawet w artykule napisali zeby jesc 2 razy w tygodniu. ogolnie nie powinno przesadzac sie z iloscia czerwonego miesa, ale urozmaicac jak najbardziej nalezy masz ode mnie tez glos

troszke daleko, poczekam, jak nic nie bedzie to sie odezwe do Ciebie

za młody jesteś, poczekaj kilka lat jak chcesz to możesz robić pompki, podciąganie się na drążku itp.

Proponuję rozjerzeć się za rowerkami magnetycznymi takich firm jak Fitplay czy Body Sculpture. Na pewno znajdziesz coś dla siebie;-)

jak co : przerwy między treningami .... Ludzie nauczcie się formułować pytania!

Witaj, Wlicz to jako cheat albo jako zwykły posiłek. Nie ma to znaczenia, bo przecież kaloryczność się nie zmienia od tego jak sobie zaszeregujesz ten posiłek %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-03-03 18:58:30

Nie wiem niestety o jakiej fałdzie piszesz. Szczególnie w przypadku niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Na klatce piersiowej nie pojawia się żadna fałda. Raczej na dole brzucha, jeżeli już i zdecydowanie nie przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Z drugiej strony jest to kwestia subiektywna, więc to co dla Ciebie będzie niskie, dla nas może być [...]

nic nie blokuje ewentualnie ty mozesz sie zacząc blokowac w futrynie jak zabardzo cie roz***ie

[...] czy nie. Puszka to rozsądna ilość w dobie obecnej żywności itp, w innych produktach moze gorszy syf przemycany jest. Dokładnie teraz wszystko jest na chemii pędzone więc po co sobie żałować, byle nie przesadzać jak z gadałem ostatnio z kimś i mówi że pije ok 4l dziennie bo to bez kcal a później się zastanawiał czemu go tak bebechy szarpia ;)

Gowno. Zapierdzial by sie na smierc Jak masz mniej kasy to ostrowie laduj. To jest dobre: "GWARANCJA UZYSKANIA 4 KG CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ PRZY STOSOWANIU PRODUKTU I DIETY W PIERWSZYM CYKLU INACZEJ ZWROT PIENIĘDZY !!!" Zmieniony przez - jankisz w dniu 2005-10-09 00:27:31

gratki, po batonie dla każdego teraz, tak jak obiecałeś na PW Cholera zawsze się wygadasz, następnym razem nas nie dopuszcza ponownie...